Vid en konsultation så får du berätta om dina mål, dina tankar kring förändring gällande ditt liv, din träning, din kost samt välmående & hälsa. Med utgångspunkt ifrån din situation och fysiska status av idag så kan vi gemensamt komma fram till kring hur jag eventuellt skulle vara en hjälp på vägen genom att skapa tydliga & konkreta målbilder, handlingsplaner, kost- och eller träningsupplägg för att just du ska kunna uppnå dina mål i livet. Med dig ifrån konsultationen får du ett antal dokument gällande livsstil & målbilder att gå igenom hemma i lugn & ro. Konsultationen medför inga förpliktelser från din sida. Mina konsultationer hålls på Nordic Wellness, Årstaängsvägen 33 i Stockholm

Den personliga träningen är skräddarsydd utifrån din fysiska status och dina mål med träningen. Varje enskilt träningspass är noga planerat och ligger i linje med din långsiktiga träningsplanering. Träningen kan vara av fysisk art likväl som mental träning & coaching utifrån dina egna behov och önskemål. Den fysiska träningen har sin grund i teknik, intensitet och jag jobbar intensivt med min coaching för att få dig att prestera bortom dina barriärer. Din träning utgår ifrån de klassiska basövningarna och vi arbetar med fria vikter såsom stänger, hantlar, kettle bells, bollar, andra dylika arbetsredskap och kroppsvikt. Vi försöker så långt som möjligt att undvika användandet av olika maskiner och att sitta ner under vår träning.

Utifrån konsultationen så presenterar jag en långsiktig plan som skall säkerställa att just du når dina mål och via de enskilda träningspassen alternativt coachsamtalen så arbetar vi gemensamt och målmedvetet mot de satta målen. Samtliga mina adepter får kostrådgivning inbakat i tjänsten. Min verksamhet bedrivs på Nordic Wellness, Årstaängsvägen 33 i Stockholm, där jag hyr in mig för att arbeta med mina adepter och du betalar som min kund inget eget inträde.

Jag har tyvärr inte längre utrymme att arbeta  med specifika kostupplägg, utan erbjuder bara kostrådgivning till mina tränande kunder.