"En god hälsa har sin grund i både kroppen och själen och jag fokuserar på fyra block som samtliga är lika viktiga för den totala hälsonivån"
Fysisk Träning
Fokus ligger på glädjen och individuell frihet inom fysisk träning som utgår ifrån de klassiska basövningarna och vi arbetar med fria vikter såsom stänger, hantlar, kettle bells, bollar, andra dylika arbetsredskap och kroppsvikt. Vi försöker så långt som möjligt att undvika användandet av olika maskiner och att sitta ner under vår träning.
Mental Träning
En vältränad fysisk kropp har sin grund i ett välmående psyke likväl som goda prestationer har sin grund i mentala förberedelser.
Återhämtning, sömn & vila
Sömnen är verkligen A och O för en god hälsa, själen och skallen inför kommande dags prestationer i livet och även synen på vilan är lika viktig för helheten.
Kosthållning
Stor vikt läggs vid en hållbar kosthållning/diet som fungerar livet ut och som ger en stabil hormonbalans för kroppen och därigenom ett ökat välmående.
"Slumpmässiga förberedelser ger slumpmässiga resultat"
